BILBAO TRIATLON

"El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad" (Victor Hugo)

En la vida podemos tomar tres actitudes distintas. Podemos ser "Zombies", es decir, ser parte de la "masa" y dedicarnos a trabajar, comer, dormir y poco más. Podemos ser "Turistas" y aparte de lo anterior, hacer otras cosas como tener algún hobby o afición, viajar, etc pero siempre pensando más en la opinión y la imagen que los demás tendrán de nosotros. Es decir, hacerlo como se dice vulgarmente, de cara a la galería. Algo así como los turistas reales que cuándo viajan piensan más en la satisfacción que tendrán enseñando las fotos del viaje, que del viaje en si. Y, por último, están los "Caminantes", que son aquellos pocos que eligen su camino sin importarles lo que piensen los demás, los que suelen coger el camino menos transitado, los que, básicamente, disfrutan del viaje que supone la vida. Debemos ser como estos últimos, ya que son los que realmente hacen avanzar el mundo y saben disfrutar de la vida. Esto lo he cogido prestado de un libro que se llama "El decálogo del caminante" de Manuel Pimentel.

El 19 de mayo participé en el triatlón de Bilbao, ya que había anulado mi participación en el Triatlón Ecotrimad del sábado anterior para poder asistir a la comunión de mi sobrino Ángel. Algo que no me costó nada por cierto, ya que tengo bastante claro que los eventos familiares son más importantes que una prueba. Y, más ahora que cada vez hay más triatlones que elegir!.
Del Club, íbamos cuatro y la verdad es que lo pasamos estupendamente. Ramiro, que se viene también al Ironman de Roth. Enrique, que va a participar en el Campeonato del Mundo de Vitoria y Pablo, con el que comparto animadas charlas en las salidas ciclistas de los domingos.
El día de la prueba amaneció lloviendo y con frío. La salida era a las 14:15 y nada más tirarnos a la Ria de Bilbao empezó a llover más fuerte. Mis sensaciones en el agua no fueron malas, aunque al nadar en un sitio estrecho, comparado con las nataciones en mar abierto, hay mas golpes y mas contacto con otros competidores.
Luego al coger la bici, el frío hacía que en las bajadas, fuera tiritando literalmente. La temperatura era de 9 grados y al estar mojado por la lluvia y por la natación, se hacían realmente duros los 90 km. de bici. Sobre el km. 40 me alcanzó Enrique y me dijo que no sabia si iba a poder correr luego. Le dije que, tirara para delante ( es un gran ciclista) y que luego ya veríamos como corríamos, pero que intentarlo había que intentarlo.
La zona por la que se rueda es alucinante y hay unos paisajes como los del triatlón de Zarautz, que está considerado el más espectacular de la península.
Dejo la bici, y tenia las manos tan agarrotadas del frío que tardo un buen rato en soltar el cierre del casco.

En los 21 km. de la carrera a pie parece que la lluvia nos da una tregua y podemos correr con frío pero sin lluvia. Me concentro para recuperar buenas sensaciones, después de lo mal que me encontré en el Tri de Marbella. Parece que esta vez las piernas responden y voy adelantando un montón de gente para acabar la media maratón en 1:29.
Como conclusión, decir que me ha encantado este triatlón a pesar del frío y la lluvia. Creo que me estoy volviendo un poco masoquista ja,ja.
Luego, el lunes y martes de la semana siguiente he estado con un poco de fiebre y mal del estómago y parece ser que ha sido por que el agua de la ría no estaba en muy buenas condiciones. Gafes del oficio!.
Siguiente prueba. El objetivo principal del año. IROMAN CHALLENGE ROTH (ALEMANIA) el 8 de julio!

FOTOS DEL CLUB

Os dejo unas fotos que hemos hecho de mi club. A mi me parecen buenísimas. Nos la ha hecho Nacho Cembellín que aparte de estar en nuestro club es un excelente fotografo. Gracias Nacho!. Ya sabes que para mí eres un fuera de serie!.

CAMINO SORIA. Cto. España de Duatlón por Equipos

"Caracteriza, en mi opinión, a nuestra época la perfección de medios y la confusión de fines" (Albert Einstein)

Una semana después del Ican Marbella, se celebraba el Campeonato de España de Duatlón por equipos y es algo que no quería perderme.

El triatlón es un deporte individual y hay pocas ocasiones de poder participar en equipo. Esta es una de ellas. Consiste en salir un máximo de 6 persona por equipo y se cuenta el tiempo del 4º. Es decir, hay que llegar por lo menos 4 componentes del equipo para poder puntuar.

El sábado participaban los equipos "open" (no élite) y contábamos con dos equipos masculinos y uno femenino. De los dos equipos masculinos, uno estaba formado por compañeros que llevaban poco tiempo en el club (Equipo C), que se lo pasaron en grande! y otro más competitivo (Equipo B), donde estaban  Javier  y Miguel. Les pilló una tormenta de agua y, aún así, y otros pequeños "problemillas" hicieron muy buen tiempo.
El equipo de las chicas lo hizo muy bien y acabaron todas juntas.

El domingo salíamos nosotros y el tiempo fue un poco mejor que el día anterior (por lo menos no nos llovió).

Salimos a las 10:30 y el ritmo era "infernal", por debajo de 3:30 min/km. Rafa "Brother", aquejado de problemas respiratorios (Alergia), empezó a quedarse atrás y aunque bajamos un poco el ritmo para no perderle, nos decia que siguiéramos que no podía. Yo iba un poco descolgado del grupo porque sabía que luego había que darle fuerte en el sector ciclista y no sabia como me iban a responder las piernas después del triatlón de Marbella de hace solo una semana. Al final, 18:20 para los primeros 5km.

Llegamos a la transición los 5 juntos y yo había decidido no dejar las zapatillas enganchadas en los pedales, como hago siempre, sino ponérmelas y luego engancharlas. Fue un error, ya que tarde mas tiempo. Me olvidé de la regla que dice: "Si algo funciona, no lo arregles" ja,ja.
En la bici, empezamos a buen ritmo, aunque pude recuperarme de la carrera. Había mucho viento y el recorrido era menos llano de lo que esperábamos. Era un continuo "sube-baja". Tiempo en la bici, 37:21 para los 20 km. de recorrido.

Al llegar a la 2ª transición para dejar la bici y volver a ponernos las zapatillas de correr, Enrique Cobo, dice que no puede correr por que le dan "tirones" las piernas. Así que no nos queda mas remedio que tener que llegar los 4. No había posibilidad de abandonar ninguno más.
Apretamos los dientes y Quino (el presi del Club), que era el más fuerte, nos va dando ánimos e incluso "empujándonos" para ir lo más rápido posible. Gracias, crack!. Tiempo en los 2,5 km. finales, 9:15.
Llegamos esprintando los 4 juntos y paramos el crono en 1:04:56. Quedando 26 y peleando con auténticos "profesionales".

Las chicas también lo hicieron fenomenal el domingo y volvieron a llegar todas juntas a la meta.
Los duatlones no son mis competiciones preferidas. De hecho, este año no había hecho ninguno, pero me gusta mucho participar con compañeros y el año que viene repetiré la experiencia.
Lo hemos pasado genial con el equipo y Kaly organizó la cena y la comida del domingo en dos restaurantes de auténtico lujo. Gracias!.

Siguiente prueba, el triatlón de Bilbao ( 19 de mayo).

CLASIFICACIÓN FINAL:

26 57 ENPHORMA TRIATLÓN-A- 1:04:56 0:18:20 0:37:21 0:09:15

LUIS DE ARRIBA HERNANDO

JOAQUIN PECES GALLEGO

ALFREDO GARCIA DOMINGO

RAFAEL SANANDRES GARCIA

ENRIQUE COBOS RIVAS

ENRIQUE DE CASTRO CRESPO

ICAN MARBELLA 2012

"Si te sientas en el camino ponte de frente al que aún has de andar y de espaldas a lo ya andado" (Anónimo)

Algunos sabéis que he trabajado mucho años en el sector inmobiliario de empresas ( ahora sigo en el sector pero desde la perpectiva del alquiler de mobiliario). Empecé hace casi 20 años en "Aguirre Newman" ( la mayor consultora inmobiliaria nacional), como responsable del Dpto. Industrial, luego trabajé en CB Richard Ellis ( una de las mayores a nivel mundial), como responsable de Inversión industrial y también trabajé en Cushman & Wakefield y Knight Frank.
Por tanto creo conocer muy bién los años de la llamada "burbuja inmobiliaria".

Dicho esto, para mi Marbella siempre ha sido el "summun" del descontrol inmobiliario que asoló a España sobretodo desde el 2002 hasta el 2006.

En los años de Jesús Gil, como alcalde de Marbella, cuándo un promotor inmobiliario solicitaba una licencia para construir un edificio, como según la normativa inmobiliaria hay que "ceder" el 10% de la edificabilidad al ayuntamiento, que son los que gestionan el desarrollo urbanístico de su territorio (de ahí también, que  haya habido tanto "descontrol" en todo esto, ya que era dejar demasiado poder en manos de Alcaldes teoricamente muy "manipulables"), el mismo Jesús Gil o su subordinado de turno, le ofrecían más edificabilidad de la solicitaba, ya que así, recibían a su vez, más dinero. Ejemplo práctico: Un promotor quería hacer un Hotel en Marbella de 500 habitaciones. El ayuntamiento le decía que por que no construia mejor uno de 1000 habitaciones y así, que les pagara el equivalente al "coste" de 100 habitaciones de hotel. Ya el ayuntamiento se encargaba de modificar las leyes y que lo pudiera construir incluso en "primerísima linea de playa", aunque fuera una zona protegida.

Para los amantes de las cifras, aquí van unas cuantas:

- 250 Mill € el alcance del agujero entre 2002 y 2006
- 2.400 Mill € blanqueados
- 94 imputados
- 4 encarcelados
- 2 prófugos de la justicia
- 103 caballos de pura raza, 1 tigre, 1 helicóptero y 300 obras de arte ( entre ellas, un Miró que Juan Antonio Roca tenía en el cuarto de baño de su casa) incautados.

Por tanto, el volver  ha participar en un triatlón allí, para mí ha sido como una vuelta al pasado ja,ja.

A esta prueba íbamos muchos amigos ( Javier, Miguel, Antonio...) y muchos compañeros de mi Club, el Enphorma (casi 30). El día anterior estuvo lloviendo y las previsiones no eran buenas. El viento soplaba con fuerza y el sol se resistía a salir.
El domingo 15, no obstante, amaneció sin lluvia y con algo menos de viento, aunque seguía siendo notable, sobre todo para la bajada del Puerto de Ojén.

A las 8 en punto se dio la salida y ya desde el primer momento supe que no iba a ser una natación cómoda. Había mucho mar de fondo y se hacia difícil el mantener una velocidad de nado constante. Me había propuesto nadar fijandome más en las boyas que en la posible velocidad y eso hacia que aunque fuera mas directo a las boyas que en en anteriores competiciones, la velocidad de crucero que había tomado era muy baja. Al llegar a la boya mas alejada de la salida, vi que muchos triatletas giraban hacia la playa sin pasar por otra boya obligatoria cerca del espigón del puerto. Yo, sabía que se estaban equivocando y decidí seguir el recorrido correcto que además habían explicado perfectamente en la reunión del sabado. Al final, salí del agua en 38:29 min.(Puesto 135 de la Gral)
En la transición no podía quitarme el neopreno por que tenia las manos heladas del agua. Tuvieron hasta que ayudarme a quitarmelo.

El recorrido de bici había sido cambiado y constaba de dos subidas al puerto de Ojén. La verdad es que me gustó, aunque volví a perder el bidón con la comida al saltar con la bici para no pasar por un baden, y y tuve que improvisar con lo que cogía en los avituallamientos. Tiempo en la bici; 2:41:32. (Puesto 87).

La carrera a pié era totalmente llana por el paseo y aquí es donde sufrí la peor carrera de los últimos años. Empecé a buen ritmo y confiaba incluso en apretar en los últimos 10kms, pero al iniciar la 2ª vuelta ( que coincidía con esos últimos 10kms), me quedé "vacío" y me costaba incluso seguir corriendo. Fue una sensación horrible y me dedique solo a "apretar los dientes" y acabar jurando en arameo y con un cabreo de mil demonios. La explicación creo que fue que, me falto alimentación, sobre todo por que habia hecho una bici de "menos a más". Subí el puerto más fuerte la segunda vez que la primera. Tiempo en los 21,1 Km: 1:30:20 ( Puesto 101). Para un tiempo total final de 5:00:49 (Puesto 74 de la Gral y 12 de mi categoría). Siendo yo creo la primera vez que hago mejor parcial en bici que a pie.

La organización ha sido muy buena. Se nota que hay triatletas metidos en la misma y tenia muchos detalles de lujo como las bolsas para transiciones, los avituallamientos muy completos, la bolsa para tapar la bici en boxes el día antes o el circuito ciclista cerrado al tráfico. Creo que el año que viene, volveré.

No he acabado contento de mi rendimiento, ya que, aunque no iba tan "motivado" como a Valencia, no imaginaba que iba a tener tantos problemas en la carrera a pié. No obstante, dicen que se aprende más de los fracasos que de las victorias ( ja,ja me parece gracioso hablar en triatlón de fracasos y victorias. Esto será para los que viven de esto) y como además estamos en esto para divertirnos, me llevó un par de lecciones aprendidas para el próximo medio IM que será en Bilbao el 19 de mayo ja,ja.

Ahora a "descansar" un poco para el Campeonato de España de Duatlón por equipos que es, ya el próximo fin de semana en Soria.Tierra de poetas.

Mientras ellos discutian si era posible, él seguía intentandolo...

“Mientras ellos discutían si era posible, él seguía intentándolo”

Me encanta esta frase. Habla de constancia y esfuerzo. De acción frente a pasividad. Creo que lo me enganchó del triatlón fue que es muy difícil encontrar tu límite.

Cuando sólo corres, sabes que llegará un día que no podrás mejorar tu última marca. Corres contra el crono, pero sobre todo corres contra “el tiempo”. El tiempo que hace que cada año seas un poco más  “mayor” que el anterior. Si haces ciclismo, también sabes que un día no mejoraras tu mejor tiempo en subir tu puerto preferido ( el mío es el Puerto de La Morcuera. Cada vez que subo, creo que bajo siendo un poquito mejor ciclista) o, si tienes potenciómetro, en mejorar tu FTP (Máxima potencia media en 1 hora). Y, en natación. Más de lo mismo. Siempre habrá una mejor marca de 100 metros o de 1.000 m.

Pero…El triatlón es distinto en este sentido. Cada competición es distinta. No luchas contra el crono, sino contra ti mismo o contra los demás (dependiendo de lo “competitivo” que seas o… lo sincero que seas con los demás ;-)). Cuándo alguien me pregunta que “tiempo” quiero hacer en mi próximo triatlón, primero sonrío para dentro y luego le digo algo así como “Me da igual. Me gustaría quedar entre los “50 primeros” de la general y los "10 primeros" de mi Grupo de Edad, por ejm.). Pero el objetivo principal, aunque suene a tópico, es DIVERTIRME por encima de todo, por que sino, no hay Dios que aguante el ritmo de “Padre-Marido-Trabajador-Que-nada-pedalea-y-corre” ja,ja.

Luego, mi más sincero reconocimiento al que se le ocurrió la idea de los Grupos de Edad. Es decir, que compitas, aparte de la clasificación general, en otra clasificación contra los de tu misma franja de edad (de 5 en 5 años. Por ejm. mi grupo es el de 40 a 44 años). Asi, a los "malos", siempre nos queda la motivación de avanzar algunos puestos si conseguimos envejecer dignamente haciendo deporte.
Aquí, entraríamos también con las distintas "categorias" de triatletas. En mi opinión, primero están los que viven de esto ( unos pocos privilegiados) y los que no vivimos de esto. Luego, entre los que "no vivimos" del triatlón, están los que, les gustaría poder vivir de esto y los que sabemos que no vivíamos de esto nunca y, entre estos últimos estan los que dedican la mayoría de su tiempo libre a esto y, los que tenemos otras "aficiones" aparte del triatlón.

Einstein dijo: “No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo”. El problema de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin desafíos, la vida es una rutina, una lenta agonía.

En mi última prueba, el Cto de España de Media Distancia de Valencia. Me he atrevido a cambiar, a arriesgar y probar algunas cosas nuevas y el resultado ha sido satisfactorio ( a mi "nivel" descrito anteriormente). La prueba ha tenido fallos organizativos muy graves ( falta de avituallamientos, carreteras en pésimo estado, falta de control del tráfico, etc) y, además, ha dejado patente que el agua a principios de Marzo está muy,muy fría ( 14 grados) y, encima hemos tenido un viento infernal durante toda la prueba.

Por cierto, mis pequeños objetivos que eran quedar entre los "50 primeros" ( finalmente el 36) de la general y entre los "10 primeros" de mi Grupo de Edad ( finalmente 8) se han cumplido. Por lo que una vez más queda patente que hay que tener cuidado con lo que se desea, que al final se puede conseguir ja,ja. Próxima parada, ICAN Marbella el 15 de abril.

Media Maratón de Getafe

Con Niklas, nada más terminar

9:30 h:  Polideportivo de Getafe. He venido con Paz, Daniel, Niklas, Miguel y Felipe entre otros. Recojo mi dorsal y me dirijo a la salida que se dará en poco tiempo.
Esta media maratón la suelo correr todos los años ( con este creo que la he corrido 4 veces). Me gusta por que está muy bien organizada, la llegada a meta entrando en la pista de atletismo es espectacular y se puede correr muy rápido por que el circuito es muy llano.
Pum!. Se acaba de dar la salida. He salido con Niklas, vamos a 3:15 min/Km. aprox. Demasiado rápido.
Me encuentro con buenas sensaciones y empiezo a ajustar el ritmo a 3:45 min/Km. que era el que me había propuesto.
Km. 13. Voy en el tiempo previsto, pero empiezo a sentir las piernas cansadas. Aprieto los dientes y decido seguir hasta donde llegue.
Km. 17. Me he recuperado y vuelvo a encontrarme con fuerzas.
Sé que los dos últimos kilómetros son en ligera bajada y que puedo conseguir bajar de 1 hora 20 min.
Llego al estadio y acelero para asegurar el Sub 1:20. Lo consigo. Tiempo final 1:19:37.
Me siento muy afortunado de estar allí. El dia ha sido perfecto. Nada de frio, nada de lluvia, y lo que es más importante, poco viento.
Otro pequeño "reto" conseguido ;-).
Con esta carrera pongo punto y final a la etapa de carreras populares. A partir de entonces me centro en preparar la temporada de triatlón que comienza con el Campeonato de triatlón MD en Valencia el 4 de Marzo.

TROFEO PARIS

No. Este no....

Siempre nos quedará París

ÉSTE... JA,JA

En un grupo rápido (Dorsal 1079)

La realidad es que me había apuntado a esta carrera por que en la San Silvestre Internacional había hecho 36:08, quedandome cerca del sub-36. El problema era que... nos íbamos de vacaciones la primera semana de enero!,  con lo que no iba a poder entrenar mucho. No obstante, había que intentarlo, pero ya os adelanto que lo de la "supercompensación" no existe y que como digo muchas veces. "No hay milagros. Vales lo que entrenas".
El día amaneció frío pero no con la nevada que cayó la última vez que había corrido esta carrera. Corría con Nacio y Jam, los amigos que me iniciaron en el triatlon y el mundo del deporte. Calentamos un poco y nos dirigimos a la linea de salida.
Salí fuerte y decidí arriesgar. Me encontré de pronto entre los 30 primeros. El ritmo era muy alto ( 3:15 min/km) y conseguí aguantar bien hasta el km 7, donde empecé a acusar la falta de entrenamiento  y baje el ritmo a 3:40 min/km. con lo que ya sabia que el sub-36 tendría que esperar hasta el otoño ( Canillejas o en Aranjuez). Me deje llevar hasta el final sin querer sufrir mucho y acabe con un tiempo final de 36:24 y puesto 36 ( de casi 1000 inscritos).
Como conclusión, esta es una carrera bonita y recomendable, pero está colocada muy cerca ( un poco más de una semana después) de la San Silvestre, por lo que si quieres llegar bien preparado, tienes que elegir una de las dos. Y, si te coges vacaciones la primera semana de enero, olvidate de hacer buena marca aquí, ja,ja. Un abrazo!

" Todos vivimos bajo el mismo cielo, pero no todos tenemos el mismo horizonte"